Diş İpi: Dişlerinizi Doğru Bir Şekilde İpilendirme
En iyi ağız sağlığı için diş ipi nasıl kullanılır öğrenelim. Dişlerinizi temiz tutmak, sağlıklı bir gülümseme için çok önemlidir. Diş hijyen kiti içinde her zaman bulundurmanız gereken çok önemli bir araç veya cihaz bir diş ipidir.
Neden Diş İpi Önemlidir
Diş ipi, sadece küçük bir ip değildir. Onu çürükler ve diş eti enfeksiyonlarına karşı gizli bir silah olarak görün. Diş fırçası dişlerinizin yüzeylerini temizleyebilirken, aralarındaki dar alanlara ulaşamaz. İşte burada diş ipi devreye girer.
Dişleriniz arasındaki yiyecek parçacıklarını ve diş plağı birikimini temizleyerek, diş ipi çürükleri, diş eti iltihaplanmasını ve kötü nefesi önlemeye yardımcı olur.
Doğru Diş İpisini Seçme
Diş ipi konusunda çeşitlilik önemlidir. Diş ipi tamamen farklı kalınlıklarda, dokularda ve tatlarla gelir.
- Dişleriniz arasında dar boşluklar varsa, bunlara kolayca kayabilen ince, balmumlu bir diş ipi deneyin.
- Dişleriniz arasında daha geniş boşluklar varsa, daha kalın, yırtılmaya dayanıklı veya dayanıklı bir diş ipi seçin, çünkü bunlar daha etkili olabilir. En iyi hangi türde diş ipinin size uygun olduğunu bulmak için farklı türlerini deneyin.
İpuçları:
- Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA) Onayı olan diş ipi arayın.
- Dar dişleriniz varsa balmumlu diş ipini deneyin, çünkü daha yumuşak kayar.
Diş ipi Nasıl Kullanılır Başlarken
Artık diş ipinizi seçtiğinize göre başlama zamanı.
- Yaklaşık 18 inç uzunluğunda biraz diş ipi kesin. Bu çok gibi gelebilir, ama her diş arasında taze bir bölüm kullanmanız için yeterli olacaktır.
- Her iki ucunu da orta parmaklarınızın etrafına sarın, arada birkaç inç bırakarak.
- Diş ipini baş parmaklarınızın ve işaret parmaklarınızın arasında sıkıca tutun, sadece çalışacak küçük bir alan bırakın.
İpuçları:
- Yeni ipile diş ipi çekmeye başlamadan önce ne yaptığınızı görmeye yardımcı olması için bir ayna kullanın, özellikle ipi yeni kullanmaya başlıyorsanız.
- Sık sık ihmal edilen dişlerinizin arka kısmını fırçalamayı unutmayın, çünkü burada plağın sıklıkla biriktiği yerdir.
Dişlerinizi Nasıl İpileyeceğinizi
Artık diş ipiniz hazır olduğuna göre, iplemeye başlama zamanı.
- Dişlerinizin arasına diş ipini nazikçe yönlendirin, koparmamaya veya zorlamamaya dikkat edin.
- Her bir dişin yanını sarmak için bir C şekli oluşturun, ardından her diş arasında diş ipini çalıştırmak için nazik bir ileri-geri hareket kullanın.
- Her dişin her iki tarafını da ipleyin, özellikle plağın sıklıkla saklandığı son dişlerinizin arka tarafını unutmayın.
İpucu:
- Diş etlerinizi incitmemek için zaman ayırın ve nazik olun.
- Eğer tel veya diğer diş aparatları gibi diş telleri veya diş implantları gibi diş aparatları varsa, bunların etrafında gezinmek için bir diş ipi ipliği kullanın.
Başarılı İplikleme İpuçları
- Günde bir kez diş ipi kullanmak mükemmeldir, ama eğer diş ipi kullanmaya yeni başlıyorsanız, haftada birkaç kez diş ipi kullanmaya başlamayı deneyin ve zamanla artırın.
- Doğru şekilde iplemek için yeterli zaman ayırın, her diş için birkaç saniye harcayın. Dişlerinizin belirli bölgelerine ulaşmakta zorlanıyorsanız, bu bölgelere ulaşmak için bir diş ipi veya ara diş fırçası kullanmayı deneyin.
- Diş ipi çektikten sonra ağzınızı su ile çalkalayarak salınan plağı veya kalıntıları temizlemeyi unutmayın.
İpuçları:
- Her gün diş ipi kullanmayı hatırlamanıza yardımcı olması için telefonunuzda veya takviminizde bir hatırlatıcı ayarlayın.
- Seyahat ediyorsanız, nerede olursanız olun ağız hijyen rutininizi korumak için seyahat boyu diş ipi paketi almayı unutmayın.
Yaygın Diş İpliği Sorunları
Diş ipi çekerken kanama fark ederseniz, paniklemeyin. Bu aslında yaygındır. Sürekli diş ipi kullanarak, kanama iyileşmeli ve bir ölçüde durmalıdır, diş etleriniz daha sağlıklı hale geldikçe.
Ancak, bir süre sonra (Doğru bir şekilde diş ipi çekiyorsanız) kanamaya veya rahatsızlığa devam ederseniz, diş hekiminize danışın veya sohbet botu aracılığıyla bize ulaşın veya formu doldurun, size ilgili tavsiyeleri
verebilecek deneyimli ve kalifiye bir diş hekimi veya periodontiste sahibiz. Unutmayın ki diş ipi çekmek acıtmamalıdır – eğer acıtıyorsa, muhtemelen çok sert çekiyorsunuz demektir.
İpucu:
- Geleneksel diş ipi çekmek sizin için zorsa, alternatif seçenekler olarak diş çubukları veya su fırçaları kullanmayı düşünmelisiniz.
- Oral sağlığınızı korumak ve sürdürmek için düzenli diş kontrolleri ve temizliklerini yapmayı unutmayın.
Sonuç
Sonuç olarak, diş ipi çekmek, ağız sağlığınızı iyileştirmenin basit ama çok etkili bir yoludur. Çürükler, diş eti hastalıkları ve diğer gelecekteki ağız problemlerini sadece haftada en az 3 kez diş ipi çekerek plağı ve yiyecek kalıntılarını dişleriniz arasından temizleyerek önleyebilirsiniz. Ayrıca doğru teknik ve tutarlılık ile, diş ipi çekmek yıllarca parlak ve sağlıklı bir gülümseme korumanıza yardımcı olabilir. Bu yüzden diş ipi çekmeyi unutmayın – dişleriniz size minnettar olacak!
Daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa veya başka sorularınız varsa, lütfen sıkça sorulan sorular sayfamızı ziyaret edin.
